Carole Reynaud

Je m’appelle Céline, 43 ans, et je viens de terminer 6 semaines de coaching avec Carole. Donc à partir de cette semaine je plonge dans le grand bain, avec les techniques et les outils sur lesquels nous avons travaillé pendant ces 2 derniers mois.
 

Je suis tombée par hasard sur l’offre de Carole et j’ai été attirée par l’approche qu’elle propose, se concentrer sur le mental et les émotions. J’avais besoin d’établir une relation plus saine avec la nourriture, pas d’entendre des conseils diététiques ou sportifs. Et j’avais besoin de comprendre pourquoi, alors que je fais beaucoup de sport et mange des produits sains, je n’arrivais pas à perdre durablement ces quelques kilos en trop, voire, j’en gagne quelques-uns dès que je ne fais plus un effort conscient pour contrôler mon assiette.
 

Ce que j’ai aimé pendant ce coaching, c’est l’alternance de discussions assez poussées sur mes mécanismes psychologiques, et d’expérimentation. A chaque séance, on a abordé un thème nouveau, illustré par des exemples de ma semaine, et Carole m’a encouragée à creuser à des endroits pas toujours très confortables mais qui m’ont permis de décortiquer mes systèmes de pensées, et à écouter mes émotions. Et une fois ces croyances et pensées inconscientes à jour, Carole m’a aidée à réfléchir à des alternatives plus bénéfiques.
 

Les exercices entre chaque séance permettent de ressentir et faire sien les principes discutés en session de coaching. Dès la première semaine, j’ai réalisé que je mangeais pour des tas de raisons, mais rarement parce que j’avais faim. C’était l’heure, ça avait l’air bon, j’étais stressée, j’avais un truc à célébrer… Et j’ai aussi réalisé que j’étais rassasiée avec de plus petites quantités. Un grand pas en avant.
 

J’ai perdu 2kg durant cette période de coaching, et ça me convient. Mon objectif était de m’installer dans une relation saine et durable avec la nourriture, pas de générer une perte de poids rapide. Je me sens équipée et motivée pour continuer sur le chemin que nous avons commencé.  Et, comme Carole le soulignerais, l’important n’est pas de ne pas faire de faux-pas, mais de se relever, d’apprendre et de continuer.

En bref, je conseille vivement le coaching avec Carole. Elle est à l’écoute, pose les bonnes questions, a de l’humour et j’ai vraiment pris du plaisir à chacune de nos sessions, même quand elle me poussait dans mes retranchements. Une très bonne expérience et de gros progrès.